Wiem, co większość z Was powie na widok selera – „bleee!”. Postaram się Was dziś przekonać, że seler naprawdę może być pyszny. A w dodatku bardzo odżywczy! Zacznijmy od właściwości prozdrowotnych selera. Najbardziej znaną jest to, ż... więcej
Bakłażan zawsze wydawał mi się trochę magiczny ze względu na swój ciemnofioletowy kolor. Kolor, który od dziecka kojarzy mi się z magią... No i okazuje się się, że bakłażan rzeczywiście ma magiczne właściwości. Podany równocześnie z tłustym mięsem p... więcej
Wrzesień to mój ulubiony miesiąc pod względem tego, co można znaleźć na warzywnych stoiskach! Okres wegetacyjny powoli dobiega końca a my możemy zbierać jego owoce ;) Ostatnio w oko wpadła mi piękna, dorodna, intensywnie pomarańczowa dynia. Dynię moż... więcej
Zapraszam was na moją nową stronę: www.eat2bfit.pl - Dietetyk Lublin. Znajdziecie tam kilka słów o mnie, moją ofertę i cennik. Udzielam porad zarówno online jak i w gabinecie w Lublinie.
Każda kobieta, która jest żoną i matką oraz próbowała stosować jakąkolwiek dietę zna ten schemat – jestem na diecie, chcę schudnąć, zdrowo się odżywiać, ale nie mam czasu na gotowanie dla siebie oddzielnie! To nie do zrobienia! Dla siebie super... więcej
Sezon truskawkowy w pełni! Uwielbiam, kiedy na targu każde stoisko mieni się kolorami świeżych owoców i warzyw. Aż chce się jeść oczami! Trzeba z tego korzystać, gdyż o tej porze roku owoce i warzywa oferują nam największe bogactwo witamin i składnik... więcej
Kochani!!! Z okazji Dnia Dziecka, pragnę życzyć wszystkim naszym pociechom dużo radości, uśmiechu i beztroski! Chcę też życzyć Wam rodzice, ciocie, wujkowie, babcie, dziadkowie, itd... żebyście codziennie dawali dzieciaczkom to, co najważniejsze &nda... więcej
Życie to sztuka kompromisu... Stara prawda ;) W moim codziennym życiu muszę stosować ją codziennie. Wiem jak karmić moje dzieci i mojego męża, żeby byli zdrowi i silni, ale codziennie zmagam się z ich słabościami do słodyczy/fast foodów - paskudów i ... więcej
Na temat tego, dlaczego diety cud nie działają napisano już tysiące artykułów. Jednak ludzie wciąż dają się skusić perspektywą szybkiego zrzucenia zbędnych kilogramów i stosują bardzo restrykcyjne diety. Pozwólcie, że przedstawię wam swój punkt widze... więcej
Od czego zacząć zdrowe odżywianie? Jedną z pierwszych zmian w naszym życiu metabolicznym powinna być zmiana sposobu, ilości i jakości wypijanych płynów. Większość z nas wypija codziennie jakąś kawkę, herbatkę, ewentualnie soczek lub coca-colę. Takie ... więcej