Menu

Zdrowe nawyki

Nasze samopoczucie zależy od naszych wyborów żywieniowych... Każdy może zrobić coś dobrego dla siebie każdego dnia!

Porady

Jak oczyścić swój organizm po Świętach

dorotahucal

Czy znów po Świętach odczuwasz skutki przejedzenia? Uczucie ciężkości, niestrawność, brzuch jak balon, zgaga – znasz to? Winę za to ponoszą tłuste, ciężkostrawne potrawy, których pozostałości teraz zalegają w Twoich jelitach. Pomóż sobie kilkom... więcej

7 powodów dla których warto jeść jajka.

dorotahucal

Nie bez powodu ten temat pojawia się tuż przed świętami Wielkanocnymi ;) Jajka to produkt, który przez lata cieszył się złą sławą z powodu dużej zawartości cholesterolu. Na szczęście coraz częściej mówi się o pozytywnych właściwościach jajek i poszer... więcej

Od czego zacząć zdrowe odżywianie?

dorotahucal

Chciałabyś zdrowo się odżywiać, ale kompletnie nie wiesz od czego zacząć? Internet aż kipi od fit przepisów na ciasta fasolowe, kotlety buraczkowe, burgery z otrębów... Tymczasem wszystko pięknie wygląda na zdjęciach, ale jak chcesz coś takiego upich... więcej

Dieta narciarza

dorotahucal

Sezon w pełni, pogoda sprzyja, ferie zimowe się zbliżają, więc stoki narciarskie – te większe i mniejsze zapełniają się narciarzami. Swoich sił próbują zarówno Ci, którzy narty mają na nogach nie po raz pierwszy, jak i nowicjusze, których częśc... więcej

Co zrobić aby wytrwać w postanowieniach noworocznych?

dorotahucal

Styczeń, początek roku to czas postanowień noworocznych. Każdy z nas chciałby coś w swoim życiu zmienić, poprawić. Po podsumowaniu ostatniego roku już wiemy, co chcielibyśmy zrobić inaczej i teraz właśnie, kiedy dni stają się już trochę dłuższe mamy ... więcej

Kac! - Pierwsza pomoc.

dorotahucal

Już jutro Nowy Rok! Pewnie wielu z Was obudzi się rano po hucznej nocy sylwestrowej i pierwsza myśl, jaka będzie kołatać się w obolałej głowie, to „Już nigdy więcej nie tknę alkoholu!”. Spokojnie, możecie sobie pomóc kilkoma szybkimi spos... więcej

Poświąteczny detoks

dorotahucal

Święta, święta i po świętach... Niestety najbardziej magiczny czas w roku już minął. Jeżeli w te święta pofolgowaliście sobie trochę z łasuchowaniem, to nic nie szkodzi! Najważniejsze jest to aby nie stresować się w święta. Jeżeli babcia zrobiła na ś... więcej

UWAGA! W święta nie trzeba być fit!

dorotahucal

Wiecie dlaczego na moim blogu nie znajdziecie przepisów fit na święta? Bo uważam, że w święta nie trzeba być aż tak bardzo fit. Jeżeli codziennie odżywiamy się zdrowo, a metabolizm hula, to lekki plus w bilansie kalorycznym w święta za bardzo nam nie... więcej

© Zdrowe nawyki
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci