Menu

Zdrowe nawyki

Nasze samopoczucie zależy od naszych wyborów żywieniowych... Każdy może zrobić coś dobrego dla siebie każdego dnia!

Najszybsze ciasteczka orzechowo-gryczane z 3ech składników dostępnych w każdym sklepie!

dorotahucal

Lubię takie zdrowe przekąski, które można zabrać ze sobą i zjeść w samochodzie, na spacerze lub gdziekolwiek indziej. Mój organizm jest już tak przyzwyczajony do stałych pór posiłków, że co 3 godziny alarmuje, że czas coś zjeść! ;) Jestem osobą aktywną i nie zawsze jest tak, że w porze posiłku jestem w domu, dlatego lubię mięć przy sobie szybkie i zdrowe przekąski. 

Priorytetem dla mnie jest czas przygotowania i dostępność składników. Wszystkie moje dania są szybkie do przygotowania. Nie spędzam w kuchni wielu godzin. Stawiam na prostotę, małą ilość i dużą dostępność składników. Nie lubię przemierzać sklepów ze zdrową żywnością w poszukiwaniu seitanu i innych wymyślnych składników. Zdrowa dieta powinna być prosta. Tak narodził się pomysł na megaszybkie ciasteczka orzechowo gryczane. Na dodatek są bezmleczne, bezjajeczne i bezglutenowe :) Nie stosuję, żadnej z tych restrykcji dietetycznych, bo nie mam do tego powodów, a ciasteczka są takie zupełnie przypadkowo :)

Ciasteczka smakują też najmłodszym - taką myszkę nakryłam w spiżarni obok ciasteczek :)

 IMG_20180119_1843392

NAJSZYBSZE CIASTECZKA ORZECHOWO – GRYCZANE:

Składniki:

1 szklanka daktyli

1 szklanka płatków gryczanych

1 szklanka wrzątku

3 czubate łyżki masła orzechowego

 

Daktyle i płatki gryczane zalewamy wrzątkiem, przykrywamy i odstawiamy na 15-20 minut. Robimy sobie kawę i odpoczywamy J Po tym czasie blendujemy płatki gryczane z daktylami na gładką masę, dodajemy do niej masło orzechowe. W dłoniach lepimy kulki i spłaszczamy je na kształt ciasetczek (mi wyszło 25). Pieczemy 15 minut w temperaurze 180 stopni z termoobiegiem.

SMACZNEGO I ZDROWEGO! :)

IMG_20180119_1816002 

Komentarze (5)

Dodaj komentarz
  • Gość: [Maslove.pl] *.centertel.pl

    Trzy czubate łyżeczki masła orzechowego to ja rozumiem :) Pozdrowienia od zespołu Maslove.

  • henerribaso

    Zdrowo, domowo i smacznie bez sztucznych konserwantów ;) Taką kuchnię to ja uwielbiam. Przepis oczywiście zachowuję na przyszłość bo taka fit przekąska świetna!
    ______________
    E Zwolnienie

  • dorotahucal

    Jak najbardziej proszę korzystać i życzę smacznego :)

  • Gość *.neoplus.adsl.tpnet.pl

    Masło orzechowe, to ja rozumiem. Świetny przepis!
    Pozdrawiam! Katharsis

  • Gość: [Adam Różycki] 185.212.171.*

    Super przepis na ciasteczka! Więcej o alergiach tu

© Zdrowe nawyki
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci